• Home
  • Informatie
    • Slaaponderzoek
      • Het onderzoek naar slaapapneu (PG)
      • Het meest uitgebreide slaaponderzoek (PSG)
    • Slecht slapen
      • Slaapapneu
      • ME/CVS, fibromyalgie of chronische pijn of vermoeidheid
      • Het restless-legssyndroom
      • Nachtelijke kuitkrampen
      • Het vertraagde slaapfasesyndroom
      • Narcolepsie
    • Slaapoefentherapie
    • Afspraak
    • Wachttijden en passantentarieven
  • Nieuws
  • Over ons
    • Het team
    • Partners
    • Vacatures
  • Contact
Menu
  • Home
  • Informatie
    • Slaaponderzoek
      • Het onderzoek naar slaapapneu (PG)
      • Het meest uitgebreide slaaponderzoek (PSG)
    • Slecht slapen
      • Slaapapneu
      • ME/CVS, fibromyalgie of chronische pijn of vermoeidheid
      • Het restless-legssyndroom
      • Nachtelijke kuitkrampen
      • Het vertraagde slaapfasesyndroom
      • Narcolepsie
    • Slaapoefentherapie
    • Afspraak
    • Wachttijden en passantentarieven
  • Nieuws
  • Over ons
    • Het team
    • Partners
    • Vacatures
  • Contact
Inloggen
Search
Close

Home / Update / Slaapproblemen kunnen tot ruim 140% meer kans op hartziekten geven.

Slaapproblemen kunnen tot ruim 140% meer kans op hartziekten geven.

In de medische wereld is veel onderzoek gedaan naar de effecten van slaap op de gezondheid. Deze onderzoeken zijn vaak beperkt tot een enkel aspect van slaap: de slaapduur. Hoe lang je slaapt heeft invloed op je gezondheid, maar door alleen daar naar te kijken wordt het effect van slaap erg onderschat.

Reuters schrijft over een nieuw en groot onderzoek van de University of South Florida naar slaapgezondheid. Verschillende onderzoekers hebben breder gekeken dan alleen hoe lang je slaapt. Zij kwamen op de volgende punten die belangrijk zijn voor ‘slaapgezondheid’:

  • Regelmaat: op vaste tijden naar bed gaan en op vaste tijden opstaan.
  • Tevredenheid: het gevoel hebben dat je goed slaapt en uitgerust wakker wordt.
  • Alertheid: voel je je overdag alert en wakker, of ben je slaperig?
  • Bedtijd: past je bedtijd bij je leeftijd? Ga je misschien te vroeg of te laat naar bed?
  • Efficiëntie: slaap je de uren dat je in bed ligt ook echt? Of doe je andere dingen en/of lig je veel wakker?
  • Slaapduur: hoe lang slaap je? Gemiddeld heeft een volwassene 7 tot 9 uur slaap nodig.

Uit het onderzoek naar de relatie tussen slaapgezondheid en hartziekten, kwam sterk bewijs naar voren dat mensen die op veel punten problemen hebben met de slaap een hoger risico hebben op hartziekten. Vooral mensen die aangaven dat ze problemen hadden met de tevredenheid, alertheid en efficiëntie hadden meer risico op hartziekten.

Gelukkig wordt door de onderzoekers ook benadrukt dat slaap goed te beïnvloeden is. Door te werken aan de punten die hierboven benoemd zijn kan je ook invloed uitoefenen op je slaap en daarmee ook op je gezondheid.

03 mei 2023

Bonus/malus slapen helpt tegen slapeloosheid

Op Linked-In kwam ik een artikel tegen van slaapwetenschapper Merijn van de...
Lees meer
20 apr 2023

De hele nacht wakker omdat je ligt te piekeren: dit kun je ertegen doen?

Piekeren, tobben en malen. Iedereen zit weleens gevangen in zijn eigen gedachten...
Lees meer
13 mrt 2023

Nachtwerk geeft slaapklachten

"85 procent van de bedrijfsartsen die met nachtwerk te maken hebben, ziet...
Lees meer
09 mrt 2023

Kort slapen geeft een groter risico op een hartaanval

Medscape | Marlene Busko, door ons samengevat | donderdag 9 maart 2023...
Lees meer
Alle berichten

Menu

  • Home
  • Informatie
    • Slaaponderzoek
      • Het onderzoek naar slaapapneu (PG)
      • Het meest uitgebreide slaaponderzoek (PSG)
    • Slecht slapen
      • Slaapapneu
      • ME/CVS, fibromyalgie of chronische pijn of vermoeidheid
      • Het restless-legssyndroom
      • Nachtelijke kuitkrampen
      • Het vertraagde slaapfasesyndroom
      • Narcolepsie
    • Slaapoefentherapie
    • Afspraak
    • Wachttijden en passantentarieven
  • Nieuws
  • Over ons
    • Het team
    • Partners
    • Vacatures
  • Contact

Slaapkliniek is onderdeel van Focuszorgteam bv.

Contact

  • Hoofdlocatie en postadres:
  • Het Ravelijn 1
  • 8233 BR Lelystad
  • T: 0320 26 77 68
  • F: 0320 26 77 65
  • E: info@slaapklinieknederland.nl

Ruimtevaart 24
3824 MX Amersfoort (binnen Van der Valk Vitaal)

Laan van Westroijen 10
4003 AZ Tiel
(binnen Van der Valk Vitaal)

Openingstijden

Maandag tot en met vrijdag van 08:30 tot 17:00 uur

U kunt ons bellen tussen 8.30 en 11.30 uur en 14.00 – 17.00 uur, of u kunt een e-mail sturen.

  • Disclaimer
  • Privacy
  • Klachten
  • ©2023 Slaapklinieknederland