• Home
  • Informatie
    • Slaaponderzoek
      • Het onderzoek naar slaapapneu (PG)
      • Het meest uitgebreide slaaponderzoek (PSG)
    • Slecht slapen
      • Slaapapneu
      • ME/CVS, fibromyalgie of chronische pijn of vermoeidheid
      • Het restless-legssyndroom
      • Nachtelijke kuitkrampen
      • Het vertraagde slaapfasesyndroom
      • Narcolepsie
    • Slaapoefentherapie
    • Afspraak
    • Wachttijden en passantentarieven
  • Nieuws
  • Over ons
    • Het team
    • Partners
    • Vacatures
  • Contact
Menu
  • Home
  • Informatie
    • Slaaponderzoek
      • Het onderzoek naar slaapapneu (PG)
      • Het meest uitgebreide slaaponderzoek (PSG)
    • Slecht slapen
      • Slaapapneu
      • ME/CVS, fibromyalgie of chronische pijn of vermoeidheid
      • Het restless-legssyndroom
      • Nachtelijke kuitkrampen
      • Het vertraagde slaapfasesyndroom
      • Narcolepsie
    • Slaapoefentherapie
    • Afspraak
    • Wachttijden en passantentarieven
  • Nieuws
  • Over ons
    • Het team
    • Partners
    • Vacatures
  • Contact
Inloggen
Search
Close

Home / Nieuws / Het verband tussen klokkijken en slapeloosheid

Het verband tussen klokkijken en slapeloosheid

Een wetenschappelijk bewezen advies is om bij slapeloosheid niet op de klok te kijken. Al helemaal niet op de mobiele telefoon, maar óók niet op de wekker. Doe je dat namelijk wel, dan geeft dat juist meer slapeloosheidsklachten.

Slaapwetenschapper Merijn van de Laar wees op een onderzoek onder bijna 5.000 mensen, waarbij een duidelijk verband werd gevonden tussen de ernst van de slapeloosheid en meer op de wekker kijken. De vraag is natuurlijk wat kip en ei is, maar een eerder onderzoek uit 2007 liet ook al zien dat op de klok kijken zowel bij goede als slechte slapers leidde tot meer zorgen voor het in slaap vallen en een langere tijd voor ze in slaap vielen.

Dus: ’s nachts niet op de klok kijken als je goed wil slapen!

 

 

23 mei 2023

Vervolg op Bonus/malus slapen helpt tegen slapeloosheid

We schreven 3 mei 2023 over een artikel van slaapwetenschapper Merijn van...
Lees meer
03 mei 2023

Bonus/malus slapen helpt tegen slapeloosheid

Op Linked-In kwam ik een artikel tegen van slaapwetenschapper Merijn van de...
Lees meer
20 apr 2023

De hele nacht wakker omdat je ligt te piekeren: dit kun je ertegen doen?

Piekeren, tobben en malen. Iedereen zit weleens gevangen in zijn eigen gedachten...
Lees meer
13 mrt 2023

Nachtwerk geeft slaapklachten

"85 procent van de bedrijfsartsen die met nachtwerk te maken hebben, ziet...
Lees meer
Alle berichten

Menu

  • Home
  • Informatie
    • Slaaponderzoek
      • Het onderzoek naar slaapapneu (PG)
      • Het meest uitgebreide slaaponderzoek (PSG)
    • Slecht slapen
      • Slaapapneu
      • ME/CVS, fibromyalgie of chronische pijn of vermoeidheid
      • Het restless-legssyndroom
      • Nachtelijke kuitkrampen
      • Het vertraagde slaapfasesyndroom
      • Narcolepsie
    • Slaapoefentherapie
    • Afspraak
    • Wachttijden en passantentarieven
  • Nieuws
  • Over ons
    • Het team
    • Partners
    • Vacatures
  • Contact

Slaapkliniek is onderdeel van Focuszorgteam bv.

Contact

  • Hoofdlocatie en postadres:
  • Het Ravelijn 1
  • 8233 BR Lelystad
  • T: 0320 26 77 68
  • F: 0320 26 77 65
  • E: info@slaapklinieknederland.nl

Ruimtevaart 24
3824 MX Amersfoort (binnen Van der Valk Vitaal)

Laan van Westroijen 10
4003 AZ Tiel
(binnen Van der Valk Vitaal)

Openingstijden

Maandag tot en met vrijdag van 08:30 tot 17:00 uur

U kunt ons bellen tussen 8.30 en 11.30 uur en 14.00 – 17.00 uur, of u kunt een e-mail sturen.

  • Disclaimer
  • Privacy
  • Klachten
  • ©2023 Slaapklinieknederland