Gelukkig is er goed nieuws voor iedereen die moeite heeft om ’s nachts te slapen: blootstelling aan natuurlijk licht tijdens de dag kan je slaap verbeteren! Volgens een recente studie kan een toename van natuurlijk licht gedurende de dag leiden tot een betere slaapkwaliteit ’s nachts. SomnoMed heeft een infographic gemaakt met meer informatie over hoe natuurlijk licht je slaap kan verbeteren.
21 mei 2024
Slaapmiddelen niet zo onschuldig als ze lijken: ‘Zijn zeer verslavend’
Een alarmerend aantal Nederlanders gebruikt langdurig verslavende slaap- en kalmeringsmiddelen. Dit kan...
